Prävention

Auf gutem Kurs – ein Diabetes-Ratgeber der Deutschen Diabetes Stiftung

22. Aug 2017

Gut essen, körperlich aktiv sein, gelassen werden und gesund bleiben – die Deutsche Diabetes Stiftung hat ein Buch herausgebracht, das Mut macht, auch nach der Diagnose Diabetes nicht vom guten Kurs abzukommen.

Diabetes Ratgeber_Auf gutem Kurs © Kirchheim Verlag

© Kirchheim Verlag

Das Buch bietet ein praktisches Gesundheitsprogramm für alle Belange des Lebens: es startet mit einer ausführlichen Analyse unserer Gewohnheiten und motiviert dabei, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen.

  • Mehr Bewegung: Ein Trainingsprogramm mit einfachen Übungen für Zuhause ist leicht umsetzbar. Und wer erst gemerkt hat, wie gut Bewegung tut, wird sie fest in seinen Alltag einbauen.
  • Gutes Essen: Darauf müssen Sie auch nach der Diagnose Diabetes vom Typ-2 nicht verzichten. Der Trick ist, gute – qualitativ hochwertige - Lebensmittel auszuwählen und  beim Essen und Trinken bewusster zu werden.
  • Gelassenheit: spüren Sie Ihre Ruhe-Räuber auf und beleben Sie Ihre Ruhe-Quellen.

Hier finden Sie weitere Informationen zum Buch sowie eine kostenlose Leseprobe

1. Auflage 2016,
150 Seiten , 17 x 24 cm, Broschur
14,90 €
ISBN 978-3-87409-627-0
Verlag Kirchheim + Co GmbH, Mainz


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